Supplementen

Voedingssupplementen zijn stoffen die je als aanvulling op je dagelijkse voeding kunt nemen. Bij een goed voedingspatroon zijn ze strikt genomen niet nodig. Maar als je aan krachtsport doet, kunnen ze soms een extra steuntje in de rug zijn (creatine bijvoorbeeld) of je helpen om bepaalde voedingsquota te behalen (vooral eiwitsupplementen). Fitguide.nl bespreekt supplementen objectief en onafhankelijk, en zoveel mogelijk op basis van wetenschappelijk onderzoek.

Creatine

Whey (wei-eiwit)

Eiwitrepen

BCAA’s

Case´ne-eiwit

Overige eiwitten

Cafe´ne

Preworkout

Kracht

Herstel

Vetverlies

Testosteron