5 manieren op een plateau te doorbreken Als hard werken niet meer beloond wordt

Zó krijg je brede schouders Gids voor het trainen van de lateral delts

De vier grootste trainingsfouten voor spiergroei Valkuilen voor naturals

Podcast: Børge Fagerli Een nuchtere Noorse kijk op trainen voor spiergroei

Druk drie plates Sterker worden op de bank

Wat is het beste tijdstip om te trainen? Nieuwe metastudie biedt antwoord

Sportscholen vergelijken op Newgym.nl

Pompen of tillen? Wat is de snelste weg naar spiergroei?

Trainingsfrequentie Hoe vaak trainen voor optimale spiergroei?

Leun iets naar voren bij lateral raises

Sterk, maar niet gespierd? Waarom krachttoename en spiergroei niet altijd hand in hand gaan

9 redenen waarom je niet groeit

Verander niet te vaak van oefeningen

Effectiever trainen? Laat je spotten!

Wat is overreaching? Niet hetzelfde als overtraining