Menu

  • Home
  • Training
  • Oefeningen
  • Voeding
  • Supplementen
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Vetverlies

Recent

  • Is 1,6 g/kg/d eiwitten optimaal?
  • De grootste leugen in de fitnesswereld
  • Sauna goed voor spiergroei?

Populair

  • Creatine: de meestgestelde vragen
  • De lekkerste eiwitrepen
  • Pre-workouts: welke zijn je geld (niet) waard?

Fitguide Home

Is 1,6 g/kg/d eiwitten optimaal? Herzien: de eiwitinname voor maximale spiergroei

21 juli 202621 juli 20262 minuten leestijd

De grootste leugen in de fitnesswereld Volgens Brad Schoenfeld

8 juni 202621 juli 20262 minuten leestijd

Sauna goed voor spiergroei? Nieuwe studie

17 mei 202617 mei 20263 minuten leestijd

Met hoeveel RIR train jij? Hoe je RIR nauwkeurig in te schatten

15 mei 202615 mei 20262 minuten leestijd

Dierlijke versus plantaardige eiwitten Voor spiergroei

2 mei 20262 mei 20269 minuten leestijd

Hoe belangrijk is timing van eiwitten? Volgens Brad Schoenfeld

17 april 202617 april 20263 minuten leestijd

Velen trainen met 6 RIR Volgens onderzoek

11 april 20262 mei 20262 minuten leestijd

8-12 of 20-25 reps? Nieuw onderzoek

27 maart 202611 april 20263 minuten leestijd

Meer spiergroei door voorvermoeien? Nieuw onderzoek

21 maart 202621 maart 20262 minuten leestijd

Hoe belangrijk zijn koolhydraten voor spiergroei? Nieuwe meta-analyse

8 maart 20268 maart 20263 minuten leestijd

AI-foodtracking Nog simpeler calorieën tellen

12 februari 202613 februari 20264 minuten leestijd

Waarom (meer) water drinken in de cut?

30 januari 202615 februari 20262 minuten leestijd
Meer Artikelen
© 2016-2026 Fitguide.nl
  • /Colofon
  • /Cookie Policy
  • /Contact