Supplementen

Alles wat je erover moet weten

Voedingssupplementen zijn stoffen die je als aanvulling op je dagelijkse voeding kunt nemen. Bij een goed voedingspatroon zijn ze strikt genomen niet nodig. Maar als je aan krachtsport doet, kunnen ze soms een extra steuntje in de rug zijn (creatine bijvoorbeeld) of je helpen om bepaalde voedingsquota te behalen (vooral eiwitsupplementen). Fitguide.nl bespreekt supplementen objectief en onafhankelijk, en zoveel mogelijk op basis van wetenschappelijk onderzoek. Raadpleeg ook onze reviews.

Creatine

Whey (wei-eiwit)

Eiwitsnacks

BCAA’s

Caseïne-eiwit

Overige eiwitten

Koolhydraten / massa

Cafeïne

Pre-workout

Postworkout

Kracht

Herstel

Vetverlies

Testosteron

Vitaminen en mineralen

Duursport

Slaap

Overige