Review: Eat Clean Bar Verantwoord tussendoortje

Eiwitrepen zijn een handige post-workoutsnack en smakelijk en bewust tussendoortje. Tegenwoordig zijn er veel eiwitrepen die laag in koolhydraten en calorieën zijn, en dus prima passen in een eiwitdieet. Een van die repen is de Eat Clean Bar van Bodylab24.

Voedingswaarden

De voedingswaarden verschillen per smaak. ‘Onze’ smaak Cookies & Cream bevat per reep van 65 gram (202 kcal) 3,9 g koolhydraten, waarvan 2,5 g suiker. Daartegenover staan 20,1 g eiwitten. 24,5 g voedingsvezels – meer dan de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid – zorgen voor een verzadigd gevoel en zorgen ervoor dat je minder snel trek krijgt.

Het etiket vermeldt ‘melkeiwitten’, zonder te specificeren of dit wei-eiwit of caseïne-eiwit betreft. Wij gokken beide, maar moeten een slag om de arm houden. Maakt dat dan wat uit? Nou: ja. Wei wordt veel sneller verteerd dan caseïne. Doordat het snel wordt opgenomen door het lichaam, is wei het ideale eiwit voor vlak na je workout, terwijl caseïne, dat veel langzamer wordt verteerd, juist geschikt is om te nemen voor bedtijd. De trage afgifte zorgt ervoor dat je lichaam niet verstoken raakt van bouwstoffen.

Het ‘Clean’ in Eat Clean Bar slaat niet alleen op het lage suiker- en vetgehalte. De reep is ook vrij van kunstmatige toevoegingen en is gezoet met de natuurlijke zoetstof stevia-extract, die net als kunstmatige zoetstoffen nul calorieën levert.

Smaak en textuur

De Clean Protein Bar is normaliter verkrijgbaar in vijf smaken, maar toen wij onze bestelling plaatsten, waren er slechts drie van beschikbaar. Wij kozen voor Cookies & Cream, een reep gelardeerd met stukjes cacao en koekjes. De reep was goed eetbaar: niet te droog, maar eerder crèmig, en lekker zacht. De reep had wat ons betreft wel íéts meer smaak mogen hebben.

We moeten hier opmerken dat de voedingswaarden per smaak significant verschillen. Zo loopt de energetische waarde uiteen van 192 kcal (Cookie Dough) tot 212 kcal (Peanut Caramel). Die eerste smaak beschikt met 22,2 g over het grootste eiwitaandeel. Als je dus voor een maximale eiwitten tegenover minimale calorieën wilt gaan, moet je deze smaak kiezen.

Prijs en kwaliteit

Een doos met twaalf repen kost 15,90 euro: omgerekend 1,33 euro per reep. Dat bedrag kun je drukken als je meer dan twee of meer dan vier dozen bestelt. In dat geval betaal je namelijk 15,50 euro respectievelijk 14,95 per doos. Groot inslaan kán, want onze repen zijn na het ontvangen nog bijna een jaar houdbaar.

Alternatieven

Bodylab24 heeft ook een reguliere eiwitreep in zijn assortiment: de Protein Bar, voor wie wat minder clean wil snacken. Met 27,3 g bevat deze reep méér eiwitten dan de Eat Clean Bar, maar ook meer energie: 234 kcal. Qua prijs ontlopen de twee repen elkaar nauwelijks, dus de keus is aan jou.

Wil je vergelijkend warenonderzoek doen? Bekijk dan onze review van de Clean Protein Bar van Body & Fit.

Bestel Eat Clean Bar (aangeboden door één onzer partners)
Eat Clean Bar
Bodylab24
“De wereld van eiwitrepen is geheel veranderd met de introductie van de Eat Clean Protein Bar! Na een lang ontwikkeltraject is het gelukt om een eiwitreep neer te zetten die geen enkel compromis aangaat. Een heerlijke smaak en geen enkel ingrediënt dat je niet zou willen eten.”
€ 15,90 (1 doos met 12 repen à 65 g)