Menu

  • Home
  • Training
  • Oefeningen
  • Voeding
  • Supplementen
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Vetverlies

Recent

  • RIR versus failure
  • 11 sets is de max
  • Trapbar-deadlift

Fitguide Training

RIR versus failure Recent onderzoek

11 november 202611 november 20262 minuten leestijd

Losse gewichten of apparaten? Voor optimale spiergroei

20 september 202621 september 20265 minuten leestijd

Fittube: Lyle McDonald

16 september 202621 september 20262 minuten leestijd

Moet je je spieren ‘verrassen’?

16 september 202616 september 20262 minuten leestijd

Sneller trainen Minder tijd, maximaal rendement

8 september 20268 september 202612 minuten leestijd

Progressive overload is niet louter gewicht toevoegen

3 september 202616 september 20261 minuut leestijd

Doe dit vóór elke set

13 augustus 202613 augustus 20261 minuut leestijd

De grootste leugen in de fitnesswereld Volgens Brad Schoenfeld

8 juni 202621 juli 20262 minuten leestijd

Met hoeveel RIR train jij? Hoe je RIR nauwkeurig in te schatten

15 mei 202619 augustus 20262 minuten leestijd

Velen trainen met 6 RIR Volgens onderzoek

11 april 20262 mei 20262 minuten leestijd

8-12 of 20-25 reps? Nieuw onderzoek

27 maart 202611 april 20263 minuten leestijd

Meer spiergroei door voorvermoeien? Nieuw onderzoek

21 maart 202621 maart 20262 minuten leestijd
Meer Artikelen
© 2016-2026 Fitguide.nl
  • /Colofon
  • /Cookie Policy
  • /Contact