Calorieën tellen is iets wat zelfs serieuze natural bodybuilders niet graag doen. Eindeloos voeding afwegen of barcodes scannen zijn nu eenmaal geen populaire bezigheden. Toch blijven wij erop hameren dat foodtracking, vooral voor meer gevorderde gymgangers, van groot belang is: als je niet weet wat en hoeveel je eet kun je niet serieus bulken of cutten. Gelukkig zijn er nu calorieënapps die foodtracking op basis van Artificial Intelligence (AI) een stuk makkelijker maken.
Slechts een foto uploaden van een maaltijd is al genoeg om de hoeveelheid calorieën te bepalen, evenals de verdeling der macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten). Houd er wel rekening mee dat het om een schatting gaat, doch in veel gevallen behoorlijk accuraat.
Wij zetten de beste AI-apps op een rijtje voor het tellen van calorieën.
Lifesum
Lifesum is een handige, gebruiksvriendelijke app, ideaal voor als je een voedingsschema wilt maken en voor het bijhouden van je voedselinname. Je hoeft van de producten die je gebruikt maar de streepjescode te scannen of een foto ervan maken. Lifesum berekent vervolgens razendsnel de calorieën en macronutriënten. Veruit de meeste producten die wij in een Nederlandse supermarkt kochten werden door de app herkend. Producten die je vaak gebruikt sla je op bij je favorieten en kun je op die manier voortaan direct toevoegen aan je voedingsinname.
De app is beschikbaar voor iOS en Android.
LoseIt!
Met LoseIt! van FitNow kun je voedingsmiddelen scannen, handmatig opzoeken of er eenvoudig een foto van maken. Stel je streefgewicht in en de app berekent hoeveel calorieën je dagelijks mag consumeren. LoseIt! houdt ook bij van welke macronutriënten je calorieën afkomstig zijn en houdt ook een vinger aan de pols van je waterinname. Unieke functionaliteiten zijn dat je kunt deelnemen aan challenges of zélf een challenge kunt creëren en je vrienden uitdagen. Ook kun je maaltijden plannen en krijg je suggesties hoeveel calorieën een maal zou moeten bevatten. Tot slot krijg je ook waardevolle inzichten in je eetgewoonten en kun je de eetpatronen doorgronden die je van je doelen weerhouden.
De app is beschikbaar voor iOS en Android.
Foodvisor
Foodvisor is een door AI aangedreven voedingsapp die helpt bij het bereiken van bodybuildingdoeleinden door middel van fotogebaseerde maaltijdregistratie. Maak een foto van je bord en de app identificeert voedingsmiddelen en schat hoeveelheden en voedingswaarden binnen enkele seconden. Daarnaast kun je ook nog altijd streepjescodes van producten scannen.
De app is gratis te downloaden, zowel voor iOS als voor Android, en biedt basisfunctionaliteiten zoals handmatige of fotogebaseerde voedselregistratie. Voor gepersonaliseerde programma’s, op maat gemaakte sportlessen en uitgebreide recepten is een betaald abonnement vereist.
Cal AI – Food Calorie Tracker
Het tellen van calorieën en het bijhouden van voedsellogs wordt een stuk makkelijker dankzij Cal AI. Maak een foto en deze slimme AI-calorietracker analyseert je maaltijd direct. Op basis daarvan kun jij je doelen bereiken, of het nou gaat om spiergroei, vetverlies of beide tegelijk. Ook handig bij gespecialiseerde diëten zoals keto.
Cal AI is beschikbaar voor iOS– en Android-gebruikers.
Calo
Calo omschrijft zichzelf als dé app voor naadloos calorieën bijhouden, maaltijden plannen en een gezondere levensstijl. Registreer maaltijden door een foto te maken en laat de AI-gedreven technologie de rest doen. Streepjescode scannen kan ook. Calo helpt je om weloverwogen voedingskeuzes te maken.
De app is beschikbaar voor iOS en Android.
SnapCalorie
De foto-calorieteller van SnapCalorie, opgericht door ex-Google AI-onderzoekers, is een behoorlijk accurate foodtracker. Maak eenvoudig een foto of neem een korte spraaknotitie op om een hele maaltijd of dag vast te leggen. Het AI-algoritme voorziet je onmiddellijk van calorieën, macro’s en meer dan 30 micronutriënten.
De app is beschikbaar op iOS en Android.
