Menu

  • Home
  • Training
  • Oefeningen
  • Voeding
  • Supplementen
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Vetverlies

Recent

  • Losse gewichten of apparaten?
  • Fittube: Lyle McDonald
  • Moet je je spieren ‘verrassen’?

Fitguide Training

Is een spier al na 24 uur voldoende hersteld? Nieuw onderzoek zegt van wel

25 juli 201821 juni 20223 minuten leestijd

Cooling-down na het sporten: hoe nodig is dat? Wat de wetenschap erover zegt

27 juni 201810 augustus 20184 minuten leestijd

Trainen tot excentrisch spierfalen From failure to beyond

14 juni 20182 juni 20237 minuten leestijd

Voeding rond de training 5 dingen die je moet weten

11 juni 201819 april 20229 minuten leestijd

Trainingsvolume Hoeveel sets voor optimale spiergroei?

31 mei 201815 mei 202646 minuten leestijd

Trainingsintensiteit Hoe zwaar moet je trainen voor optimale spiergroei?

21 mei 201812 oktober 202111 minuten leestijd

Kwel je quads High-volume quadworkout

8 mei 20188 mei 20182 minuten leestijd

Rest-pause-training Misschien wel de beste intensiteitstechniek voor spiergroei

2 mei 20181 november 20244 minuten leestijd

Full ROM is niet altíjd optimaal 7 oefeningen die je wat mag inkorten

3 april 20189 november 20218 minuten leestijd

‘Slim’ rusten tussen sets

30 maart 201819 mei 20244 minuten leestijd

Zó maak je lying triceps extensions effectiever Meer massa door meer activatie van de lange tricepskop

24 maart 201819 november 20193 minuten leestijd

Power rack kopen Waar moet je op letten?

16 maart 20188 januari 20263 minuten leestijd
Meer Artikelen
© 2016-2026 Fitguide.nl
  • /Colofon
  • /Cookie Policy
  • /Contact