Nee, je hebt geen eiwitrepen nodig om gespierd te worden. Maar als je moeilijk zonder zoete snacks kunt – zoals wij – verenig je met zo’n reep nou eenmaal het aangename (lekker) met het nuttige (veel eiwitten). En met een beetje geluk zit er niet al te veel suiker en vet in. Dat laatste is een kwestie van eerst kritisch het etiket lezen. Iets wat wij overigens niet deden, toen we bij de Etos een paar Whip ‘N Whey Bars in het verplichte winkelmandje gooiden, nadat die ons vriendelijk hadden toegelachen vanuit het Body & Fit-schap. Maar voor deze review doen we het alsnog.

Eiwitten en calorieën

De Whip ‘N Whey Bar is een van de jongste telgen in het snackassortiment van Body & Fit. De reep (57 g) levert je 15 gram eiwitten, tegenover 183 kcal (smaak cookies & cream). Calorierijk? Valt mee. In twee eieren zitten ongeveer evenveel eiwitten en calorieën (wel meer waardevolle voedingsstoffen uiteraard).

Natuurlijk zijn er zat eiwitproducten producten die heel wat minder calorieën bevatten: magere kwark bijvoorbeeld (15 g eiwit/88 kcal), evenals eiwitpoeder (15 g eiwit/76 kcal) en kipfilet (15 g eiwit/65 kcal). Maar die producten bieden nu eenmaal niet het smaakgenot waar je zo nu en dan behoefte aan hebt. En dat ervoor zorgt dat je je (bulk)dieet makkelijker kunt volhouden.

Anders dan zijn naam doet vermoeden bevat de Whip ‘N Whey Bar niet uitsluitend wei-eiwit: naast wei-eiwitisolaat vermeldt het etiket melkeiwitisolaat, melkeiwitconcentraat en calciumcaseïnaat (caseïne-eiwit).

15 g eiwitten per reep klinkt veel, maar de meeste eiwitrepen bieden rond de 20 g.

Andere voedingswaarden

En hoe zit het met de andere voedingswaarden van de Whip ‘N Whey Bar?

De cookies & cream-reep meldt 6 g vet, waarvan iets meer dan de helft verzadigde vetzuren.

En verder 21,2 g koolhydraten, wat tamelijk veel is voor een eiwitreep. Die koolhydraten bestaan uit 1,7 g suikers die van nature aanwezig zijn (geen toegevoegde suikers dus) en 17,9 g polyolen (zoals isomalt en sucralose).

Polyolen zijn industrieel gemaakte, niet-intensieve zoetstoffen op basis van natuurlijke stoffen. Qua smaak lijken ze erg op suiker, zonder dat ze een nare bijsmaak hebben, zoals vele andere zoetstoffen. Polyolen worden slecht opgenomen door de dunne darm; wanneer je er veel van binnenkrijgt, kan dat een laxerend effect hebben.

Tot slot bevat de Whip ‘N Whey Bar veel vezels, zo’n 5 g per reep, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel na het consumeren ervan.

Vergelijken we deze voedingswaarden met die van een ‘gewone’ snoepreep, een Mars, dan ben je met een Whip ‘N Whey Bar duidelijk beter uit. Want een Mars (45 g) bevat iets meer calorieën (229 kcal) en iets meer vet (8,7 g), maar vooral veel meer suiker (35,1 g koolhydraten waarvan 30,4 g suikers). En of je nou aan het bulken of aan het cutten bent, suiker wil je zoveel mogelijk vermijden. Ten slotte levert een Mars slechts 2,2 g eiwitten en 0,6 g vezels.

Smaak

Goed, de voedingswaarden van de Whip ‘N Whey Bar zijn dus beduidend beter dan die van een reguliere snoepreep. Maar bezorgt de eiwitreep van Body & Fit je ook een vergelijkbaar snackgenot? Dat is immers de reden dat je zo’n reep neemt en niet een bakje yoghurt met muesli en fruit. Vooruit, het gemak van reep telt ook mee, zeker als je niet thuis eet.

Als volleerd repeneters en fijnproevers zijn we erg enthousiast over de smaak van met name de cookies & cream- en de double chocolate-reep. Terwijl eiwitrepen vaak wat taai en klef zijn, is de Whip ‘N Whey Bar opvallend zacht – zowel de binnenkant als het omhullende laagje – én romig. Dat geldt ook voor de andere smaak we probeerden, salted caramel, al beviel die net wat minder. De vierde smaak – strawberry cream – hebben we (nog) niet geprobeerd.

Wel hadden we, ondanks het hoge vezelgehalte van de reep, niet echt een verzadigd gevoel na het eten ervan. Het is een luchtige reep die in een wip achter de kiezen is. Maar toegegeven, snackrepen smaken altijd naar méér.

Vinden andere experts de Whip ‘N Whey Bar ook goed te pruimen? Over het algemeen wel, afgaande op de reviews op de Body & Fit-site. Al lijkt de smaak nét wat controversiëler dan die van andere, meer traditionele eiwitrepen als de Clean Protein Bar.

Prijs

Een doos met een dozijn Whip ‘N Whey Bars kost € 18,90 en daarmee komt de stukprijs uit op € 1,58. Dat is voor een eiwitreep zeker niet te duur, ook al zijn eiwitrepen an sich natuurlijk niet de goedkoopste manier om aan je proteïne te komen.

Bij de Etos kost een losse reep € 1,75, maar als je geluk hebt bieden ze je 1+1 gratis.

Oordeel

De Whip ‘N Whey Bar is lekker, luchtig en zacht, en bevat bijna geen suiker. Een verantwoorde snack tegen een relatief schappelijke prijs. Wel bevat de reep minder eiwitten dan de meeste andere eiwitrepen, en relatief veel koolhydraten. Dat is kennelijk de prijs die je betaalt voor een proteïnereep die niet klef en taai is.

Bestel Whip ‘N Whey Bar (aangeboden door één onzer partners)
	Whip ‘N Whey Bar Body & Fit € 18,90 (12 repen à 57 g)