Menu
Home
Training
Oefeningen
Voeding
Supplementen
Bodybuilding
Powerlifting
Vetverlies
Fitguide
Thuis trainen
Zwaarder trainen met lichte gewichten
5 hacks voor je thuistraining
Thuis trainen met weerstandsbanden
Uitleg en oefeningen
Een nieuwe lockdown: wat zijn je opties?
Schema: 3 dagen full body voor thuis
Meer weerstand nodig? Combineer gewichten met banden
Meer dan 80 oefeningen die je thuis kunt doen
Hoeveel sets voor spierbehoud?
Bulgarian Split squat
De squat voor thuis
Schema: 5 dagen full body, dumbbell only
Dilemma: bulk, cut of onderhoud?
Je trainingsdoel bepalen tijdens de lockdown
De meestgemaakte push-up-fouten
En hoe het wél moet
Je thuisgym inrichten
Voors, tegens, hoe en wat
Meer Artikelen