Menu
Home
Training
Oefeningen
Voeding
Supplementen
Bodybuilding
Powerlifting
Vetverlies
Fitguide
junk volume
Junk volume
Deze sets leveren geen spiergroei op
Meer sets, meer gains?
Een nieuwe studie
Hoeveel sets per oefening?
De volumebijbel (update)
De wetenschap over het ideale aantal sets voor spiergroei
Hoeveel sets per training?
Over het maximale productieve volume per sessie
Hoeveel sets moet je doen voor optimale spiergroei?
Meer is niet altijd beter
Trainingsvolume
Hoeveel sets voor optimale spiergroei?