Menu
Home
Training
Oefeningen
Voeding
Supplementen
Bodybuilding
Powerlifting
Vetverlies
Fitguide
Training
Meer weerstand nodig? Combineer gewichten met banden
Hoelang rusten tussen sets?
Als spiergroei je doel is
Meer dan 80 oefeningen die je thuis kunt doen
Hoeveel sets voor spierbehoud?
Schema: 5 dagen full body, dumbbell only
Dilemma: bulk, cut of onderhoud?
Je trainingsdoel bepalen tijdens de lockdown
De meestgemaakte push-up-fouten
En hoe het wél moet
Je thuisgym inrichten
Voors, tegens, hoe en wat
De volumebijbel (update)
De wetenschap over het ideale aantal sets voor spiergroei
Hoe behoud ik mijn gains?
En andere prangende bodybuildingvragen in coronatijd
Progressie maken met push-ups
6 manieren
Weerstandsbanden
Flexibel trainen binnen én buiten de sportschool
Meer Artikelen