Menu
Home
Training
Oefeningen
Voeding
Supplementen
Bodybuilding
Powerlifting
Vetverlies
Fitguide
Training
Hoeveel sets per oefening?
Wat is overload?
Geen overload, geen spiergroei
Sterker ‘off the chest’
Verbeter je bankdruk
Hoe zwaar moet je trainen?
Als spiergroei je doel is
Hoe belangrijk is variatie?
In hypertrofietraining
Verbeter je lock-out, verbeter je bench press!
Triple Trap Training
Voor een bovenrug met diepgang
Schema: upper body
Snel en efficiënt
Fix je lock-out
Sterker in het staartje van je deadlift
Schema: 3 dagen full body voor thuis
Walking lunge
De 10 meestgemaakte fouten
Sterker vanaf de grond
Zó verbeter je de lift-off van je deadlift
Meer Artikelen