Oefeningen

Analyses, achtergronden en uitleg bij de oefeningen die er toe doen. Of je nou voor massa, kracht of beide traint, we proberen je uit elke oefening het optimale rendement te laten halen.

Borst

Schouders

Rug

Benen

Billen

Biceps

Triceps

Onderarmen

Buik

Full body

Work-outs

Speciale oefeningen